|
Ну и ладно...хотя, конечно,грустно
|
83,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 53,40g | Prot: 102,06g | Kolh.: 184,05g.
Frukost: Овсяноблин, Лента Виноград Ред Глоб. Lunch: Огурец (с Кожурой), Индолина Пастрома из Индейки, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Middag: Рис Отварной, Лук, Индолина Печень Индейки. Snacks/Annat: Racionika Diet Мармелад, Fruttis Йогурт Протеин. mer...
|
|
2788 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 9 minuter, Vila - 13 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|