Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2012
|
79,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 90,00g | Kolh.: 157,49g.
Frukost: peaches maragret holmes, quick oats, 1% milk great value, complete vitamin equate. Lunch: grilled chicken, oreo cookies, sunflower kernels, kraft roasted red pepper with parmesan dressing, tomato roma, cucumber, lettuce. Middag: onion white, provolone cheese, cucumber, carrot, lettuce, kraft roasted red pepper with parmesan dressing, Crock Pot Ranch Chicken. Snacks/Annat: banana, apple. mer...
|
|
2573 kcal
|
Träning:
Stående - 5 timmar, Sittande - 5 timmar och 30 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|