Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2018
|
77 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2015 kcal
|
Fett: 88,13g | Prot: 183,28g | Kolh.: 116,01g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Черкизовский Ветчина из Индейки, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Lunch: 365 Дней Оливки без Косточки , Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Окрошка, Макфа Макароны Отварные, Говядина Тушеная. Middag: Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Мороженое Пломбир, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lavashkin 's vikthistorik
|