|
Gym day. BCAA 30 minute elliptical and 15 minutes weights legs/glute
|
1276 kcal
|
Fett: 43,20g | Prot: 133,06g | Kolh.: 59,99g.
Frukost: Hiland 4% Small Curd Cottage Cheese, Fuji Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Broccoli. Middag: Cherry Tomatoes, Vlasic Dill Pickle Spears, Baby Spinach, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Annat: Anheuser-Busch Busch Light, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Water. mer...
|
|
1430 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|