I average about a 5 pounds loss per month. I am happy with the loss. Slow will create good habits that will last a lifetime.
|
95,5 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1044 kcal
|
Fett: 39,47g | Prot: 125,11g | Kolh.: 32,40g.
Frukost: Egg. Lunch: My Essentials Mozzarella Shredded Cheese, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Lettuce, John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips. Middag: Smith's Cottage Cheese, Salmon. Snacks/Annat: Healthy Choice Premium Fudge Bars, Driscoll's Blackberries. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|