gr working days carb 550 2200 protein 140 560 fat 90 810 3570 gr rest days carb 530 2120 protein 140 560 fat 90 810 3490
|
3578 kcal
|
Fett: 92,86g | Prot: 153,55g | Kolh.: 555,49g.
Frukost: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Honey, Kroger Dried Plums, Apples, Egg, Bananas, Egg White, Oats. Middag: Bimbo pan integral 100%, Honey, Apples, Now Foods Virgin Coconut Oil, Now Foods Virgin Coconut Oil, Oats, Bananas, Egg. Snacks/Annat: Avocados, Extra Virgin Olive Oil, Bimbo pan integral 100%. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|