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aiai sai e perdi o foco de novo...triste e amanhã e niver da minha filha
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1732 kcal
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Fett: 36,92g | Prot: 84,09g | Kolh.: 182,60g.
Frukost: Banana Prata, Café com Açúcar. Lunch: Cuscuz Paulista, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Vinho Tinto de Mesa, Brigadeiro, Borrussia Torresmo, Cuscuz Paulista, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mer...
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 Kommentarer
Não se preocupe tanto. Comemore o aniversário da sua filha, se divirta bastante, coma o que tem vontade e depois volta para o seu objetivo. Um dia de cada vez, não se esqueça.
Beijos
05 maj 18 av medlem: lanelz
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05 maj 18 av medlem: fermamprin
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05 maj 18 av medlem: Eladark
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Outro dia li uma coisa e achei interessante. Uma nutri falando que o problema não são as escapadinhas que damos, o problema é que qdo damos as escapadinhas, chutamos o pau da barraca pensando: “ah, agora já foi!” E saímos totalmente da linha. Ela disse que dando uma escapada e retomando o foco na refeição seguinte, o dano é remediado. Tento lembrar sempre.. não saia do foco por ter saído da linha. E se permita comemorar o aniversário da sua filha.. mas o faça com controle e na segunda vc retoma. Sucesso
05 maj 18 av medlem: mariana.cordeiross
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Amanhã também é festinha da minha filha
05 maj 18 av medlem: su021
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06 maj 18 av medlem: fermamprin
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fermamprin 's vikthistorik
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