Förberedelsetid: 30 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
lunch
varmrätter
Betyg:
Ännu inte betygsatt.
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Нежные куриные котлетки
Ingredienser
Anvisningar
- Все ингридиенты пропустить через мясорубку
- Добавить соль перец по вкусу
- Сформировать котлеты и выложить на противень
- Смешать сметану с соевым соусом
- Смазать полученной смесью котлеты
- Выпекать при температуре 220°С 30-35 мин
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
lunch
varmrätter
Senaste recept
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 135 kalorier i en portion av Куриные котлеты.
|
|
Kalorifördelning: 46% fett, 10% kolh., 44% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
564 kJ
7%
135 kcal
Fett
6,85g
10%
Mättat fett
1,007g
5%
Enkelomättat fett
0,465g
Fleromättat fett
0,062g
Kolhydrater
3,36g
1%
Socker
1,32g
1%
Fiber
0,5g
Protein
14,68g
29%
Salt
0,01g
0%
Kolestrol
4mg
Kalium
41mg
2%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (10%)
Fett (46%)
Protein (44%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|