| Matdatabas och kaloriräknare |
|
|
Näringsvärden
Portions storlek
50 blad
Energi
481 kJ
6%
115 kcal
Fett
1,95g
3%
Mättat fett
0,315g
2%
Enkelomättat fett
0,05g
Fleromättat fett
0,825g
Kolhydrater
18,15g
7%
Socker
2,1g
2%
Fiber
11g
Protein
14,3g
29%
Salt
0,99g
16%
Kolestrol
0mg
Kalium
2790mg
140%
Senast uppdaterad: 04 feb 08 05:07
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (49%)
Fett (12%)
Protein (39%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
 Bilder
|
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
Kal
115
|
|
Fett
1,95g
|
|
Kolh.
18,15g
|
|
Prot
14,3g
|
|
Det finns 115 kalorier i Spenat (50 blad).
|
| Kalorifördelning: 12% fett, 49% kolh., 39% prot. |
Generella portionsstorlekar:
Relaterade typer av Spenat:
Relaterade typer av Grönsaker:
Se även:
|
|
|
Matsökning
|
|
|
|
Nyligen äten mat:
|
Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
