Sverige

- Sök:
- Livsmedel
- Recept
- Träning
- Medlemmar

mashule4ka_spb 's dietkalender - september 2024

mashule4ka_spb 's profil | Se kostkalenderns översikt

Snitt per dag:	Träning: 63 Kal		Mat: 949 Kal	(Fett: 47,84g, Protein: 66,70g, Kolh.: 55,35g)
Totalt per månad:	Träning: 189 Kal		Mat: 2846 Kal	(Fett: 143,53g, Protein: 200,10g, Kolh.: 166,04g)

måndag

tisdag

onsdag

torsdag

fredag

lördag

söndag

1

-

33*

2

933*

137*

Net 796

3

1472*

19*

Net 1453

4

-

5

-

6

-

7

-

8

-

9

-

10

-

11

-

12

-

13

-

14

-

15

-

16

-

17

-

18

-

19

-

20

-

21

-

22

-

23

-

24

441*

-

25

-

26

-

27

-

28

-

29

-

30

-

oktober 24 >>

<< augusti 24

Snitt per dag kalori info

72%

av RDI*

(949 kal)

Kalorifördelning:

Kolhydrater (24%)

Fett (47%)

Protein (29%)

* Baserat på en RDI av 1326 kalorier (02 feb 21)

Ange ditt rekommenderade dagliga intag

Skaffa appen

Varumärkeslista Kontakta oss

Hitta personer | Villkor och krav | Sekretesspolicy | Anmäl missbruk

Sverige