Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Hanen qasm
Dietkalender
september 2024
Hanen qasm 's dietkalender - september 2024
Hanen qasm 's profil
|
Se kostkalenderns översikt
Snitt per dag:
Träning:
50 Kal
Mat:
147 Kal
(
Fett:
6,74g,
Protein:
7,41g,
Kolh.:
13,53g)
Totalt per månad:
Träning:
1089 Kal
Mat:
147 Kal
(
Fett:
6,74g,
Protein:
7,41g,
Kolh.:
13,53g)
måndag
tisdag
onsdag
torsdag
fredag
lördag
söndag
1
-
143*
2
-
56*
3
-
89*
4
-
120*
5
-
47*
6
-
71*
7
-
10*
8
-
17*
9
-
62*
10
-
37*
11
-
84*
12
-
17*
13
-
13*
14
-
3*
15
-
11*
16
-
9*
17
-
110*
18
-
79*
19
-
41*
20
-
53*
21
-
10*
22
-
7*
23
-
-
24
147*
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
oktober 24 >>
<< augusti 24
Snitt per dag kalori info
8%
av RDI*
(147 kal)
Kalorifördelning:
Kolhydrater (37%)
Fett (42%)
Protein (21%)
* Baserat på en RDI av 1800 kalorier (09 dec 23)
Ange ditt rekommenderade dagliga intag