Snitt per dag: |
Träning: 1252 Kal |
|
Mat: 863 Kal |
(Fett: 30,44g, Protein: 31,15g, Kolh.: 119,66g) |
Totalt per månad: |
Träning: 5007 Kal |
|
Mat: 1726 Kal |
(Fett: 60,87g, Protein: 62,30g, Kolh.: 239,33g) |
måndag |
tisdag |
onsdag |
torsdag |
fredag |
lördag |
söndag |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
![](https://m.ftscrt.com/static/images/direction_Down_fb.gif) |
Net -606 |
|
3
![](https://m.ftscrt.com/static/images/direction_Down_fb.gif) |
Net -765 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Snitt per dag kalori info
Kalorifördelning:
Kolhydrater (55%)
Fett (31%)
Protein (14%)
|
|
* Baserat på en RDI av 1510 kalorier (10 apr 23)
|