Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
A'yun Qurotul
Dietkalender
september 2024
A'yun Qurotul 's dietkalender - september 2024
A'yun Qurotul 's profil
|
Se kostkalenderns översikt
Snitt per dag:
Träning:
0 Kal
Mat:
398 Kal
(
Fett:
13,51g,
Protein:
22,42g,
Kolh.:
48,00g)
Totalt per månad:
Träning:
0 Kal
Mat:
3186 Kal
(
Fett:
108,08g,
Protein:
179,38g,
Kolh.:
384,02g)
måndag
tisdag
onsdag
torsdag
fredag
lördag
söndag
1
85*
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
818*
-
11
314*
-
12
-
-
13
590*
-
14
-
-
15
-
-
16
437*
-
17
120*
-
18
541*
-
19
281*
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
30
oktober 24 >>
<< augusti 24
Snitt per dag kalori info
33%
av RDI*
(398 kal)
Kalorifördelning:
Kolhydrater (48%)
Fett (30%)
Protein (22%)
* Baserat på en RDI av 1200 kalorier (07 okt 23)
Ange ditt rekommenderade dagliga intag