Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Alina5987
Dietkalender
september 2024
Alina5987 's dietkalender - september 2024
Alina5987 's profil
|
Se kostkalenderns översikt
Snitt per dag:
Träning:
1414 Kal
Mat:
1118 Kal
(
Fett:
61,36g,
Protein:
76,20g,
Kolh.:
68,80g)
Totalt per månad:
Träning:
22630 Kal
Mat:
2237 Kal
(
Fett:
122,71g,
Protein:
152,41g,
Kolh.:
137,59g)
måndag
tisdag
onsdag
torsdag
fredag
lördag
söndag
1
-
1688*
2
-
1434*
3
-
1421*
4
-
1397*
5
-
1419*
6
-
1422*
7
-
1390*
8
-
1353*
9
-
1388*
10
-
1473*
11
-
1389*
12
-
1391*
13
-
1450*
14
-
1397*
15
-
1359*
16
1259*
1259*
17
978*
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
24
25
26
27
28
29
30
oktober 24 >>
<< augusti 24
Snitt per dag kalori info
86%
av RDI*
(1118 kal)
Kalorifördelning:
Kolhydrater (24%)
Fett (49%)
Protein (27%)
* Baserat på en RDI av 1294 kalorier (01 dec 22)
Ange ditt rekommenderade dagliga intag