СветланаКалинина 's dietkalender - september 2024

Snitt per dag:	Träning: 1431 Kal		Mat: 577 Kal	(Fett: 28,12g, Protein: 36,88g, Kolh.: 46,40g)
Totalt per månad:	Träning: 8588 Kal		Mat: 577 Kal	(Fett: 28,12g, Protein: 36,88g, Kolh.: 46,40g)

måndag

tisdag

onsdag

torsdag

fredag

lördag

söndag

1584*

1685*

1634*

1598*

1639*

577*

448*

Net 129

Snitt per dag kalori info

34%

av RDI*

(577 kal)

Kalorifördelning:

Kolhydrater (32%)

Fett (43%)

Protein (25%)

* Baserat på en RDI av 1700 kalorier (30 jul 24)