Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
sergio.m3
Dietkalender
september 2024
sergio.m3 's dietkalender - september 2024
sergio.m3 's profil
|
Se kostkalenderns översikt
Snitt per dag:
Träning:
307 Kal
Mat:
1357 Kal
(
Fett:
81,53g,
Protein:
85,06g,
Kolh.:
72,68g)
Totalt per månad:
Träning:
3997 Kal
Mat:
1357 Kal
(
Fett:
81,53g,
Protein:
85,06g,
Kolh.:
72,68g)
måndag
tisdag
onsdag
torsdag
fredag
lördag
söndag
1
-
424*
2
-
115*
3
-
396*
4
-
443*
5
-
191*
6
-
307*
7
-
334*
8
-
394*
9
-
384*
10
-
338*
11
-
256*
12
-
405*
13
1357*
10*
Net 1347
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
oktober 24 >>
<< augusti 24
Snitt per dag kalori info
75%
av RDI*
(1357 kal)
Kalorifördelning:
Kolhydrater (21%)
Fett (54%)
Protein (25%)
* Baserat på en RDI av 1800 kalorier (19 jul 23)
Ange ditt rekommenderade dagliga intag