Sverige

- Sök:
- Livsmedel
- Recept
- Träning
- Medlemmar

Emtransformação 's dietkalender - september 2024

Emtransformação 's profil | Se kostkalenderns översikt

Snitt per dag:	Träning: 3413 Kal		Mat: 896 Kal	(Fett: 26,93g, Protein: 41,19g, Kolh.: 114,28g)
Totalt per månad:	Träning: 6826 Kal		Mat: 2687 Kal	(Fett: 80,80g, Protein: 123,56g, Kolh.: 342,83g)

måndag

tisdag

onsdag

torsdag

fredag

lördag

söndag

1

-

2

583*

3291*

Net -2708

3

803*

3535*

Net -2732

4

-

5

-

6

-

7

-

8

-

9

-

10

-

11

-

12

-

13

-

14

-

15

-

16

-

17

1301*

-

18

-

19

-

20

-

21

-

22

-

23

-

24

-

25

-

26

-

27

28

29

30

oktober 24 >>

<< augusti 24

Snitt per dag kalori info

75%

av RDI*

(896 kal)

Kalorifördelning:

Kolhydrater (53%)

Fett (28%)

Protein (19%)

* Baserat på en RDI av 1200 kalorier (04 okt 23)

Ange ditt rekommenderade dagliga intag

Skaffa appen

Varumärkeslista Kontakta oss

Hitta personer | Villkor och krav | Sekretesspolicy | Anmäl missbruk

Sverige