Sverige

- Sök:
- Livsmedel
- Recept
- Träning
- Medlemmar

Mario.kir13 's dietkalender - september 2024

Mario.kir13 's profil | Se kostkalenderns översikt

Snitt per dag:	Träning: 3456 Kal		Mat: 1809 Kal	(Fett: 72,36g, Protein: 96,44g, Kolh.: 188,67g)
Totalt per månad:	Träning: 3456 Kal		Mat: 7236 Kal	(Fett: 289,42g, Protein: 385,75g, Kolh.: 754,68g)

måndag

tisdag

onsdag

torsdag

fredag

lördag

söndag

1

-

2

-

3

-

4

-

5

-

6

-

7

-

8

-

9

-

10

-

11

-

12

-

13

-

14

-

15

-

16

-

17

-

18

-

19

381*

-

20

3471*

3456*

Net 15

21

1429*

-

22

1955*

-

23

-

24

-

25

-

26

-

27

-

28

-

29

-

30

-

oktober 24 >>

<< augusti 24

Snitt per dag kalori info

52%

av RDI*

(1809 kal)

Kalorifördelning:

Kolhydrater (42%)

Fett (36%)

Protein (22%)

* Baserat på en RDI av 3500 kalorier (19 sep 24)

Ange ditt rekommenderade dagliga intag

Skaffa appen

Varumärkeslista Kontakta oss

Hitta personer | Villkor och krav | Sekretesspolicy | Anmäl missbruk

Sverige