Sverige

- Sök:
- Livsmedel
- Recept
- Träning
- Medlemmar

vitoria.rods212018 's dietkalender - augusti 2024

vitoria.rods212018 's profil | Se kostkalenderns översikt

Snitt per dag:	Träning: 2156 Kal		Mat: 678 Kal	(Fett: 23,62g, Protein: 37,25g, Kolh.: 75,81g)
Totalt per månad:	Träning: 4312 Kal		Mat: 8141 Kal	(Fett: 283,45g, Protein: 447,01g, Kolh.: 909,76g)

måndag

tisdag

onsdag

torsdag

fredag

lördag

söndag

1

-

2

634*

-

3

-

4

-

5

685*

-

6

431*

-

7

-

8

-

9

497*

2156*

Net -1659

10

-

11

-

12

1195*

-

13

1136*

-

14

1045*

2156*

Net -1111

15

753*

-

16

-

17

-

18

-

19

-

20

-

21

555*

-

22

-

23

-

24

-

25

-

26

-

27

137*

-

28

250*

-

29

823*

-

30

-

31

-

september 24 >>

<< juli 24

Snitt per dag kalori info

45%

av RDI*

(678 kal)

Kalorifördelning:

Kolhydrater (46%)

Fett (32%)

Protein (22%)

* Baserat på en RDI av 1500 kalorier (10 dec 23)

Ange ditt rekommenderade dagliga intag

Skaffa appen

Varumärkeslista Kontakta oss

Hitta personer | Villkor och krav | Sekretesspolicy | Anmäl missbruk

Sverige