MaferMaracara129 's dietkalender - augusti 2024

MaferMaracara129 's profil | Se kostkalenderns översikt

Snitt per dag:	Träning: 2388 Kal		Mat: 419 Kal	(Fett: 15,17g, Protein: 28,80g, Kolh.: 40,23g)
Totalt per månad:	Träning: 69246 Kal		Mat: 419 Kal	(Fett: 15,17g, Protein: 28,80g, Kolh.: 40,23g)

måndag

tisdag

onsdag

torsdag

fredag

lördag

söndag

2135*

2046*

1804*

1886*

2214*

2598*

2816*

2451*

2425*

2684*

2636*

2637*

2641*

2517*

2524*

1898*

2644*

2399*

2657*

2484*

2705*

2163*

2538*

419*

2092*

Net -1673

1688*

2471*

2469*

2555*

september 24 >>

<< juli 24

Snitt per dag kalori info

24%

av RDI*

(419 kal)

Kalorifördelning:

Kolhydrater (39%)

Fett (33%)

Protein (28%)

* Baserat på en RDI av 1750 kalorier (01 apr 24)

Ange ditt rekommenderade dagliga intag