Manizha-Farukhi 's dietkalender - augusti 2024

Manizha-Farukhi 's profil | Se kostkalenderns översikt

Snitt per dag:	Träning: 1356 Kal		Mat: 43 Kal	(Fett: 4,05g, Protein: 0,80g, Kolh.: 0,89g)
Totalt per månad:	Träning: 42033 Kal		Mat: 43 Kal	(Fett: 4,05g, Protein: 0,80g, Kolh.: 0,89g)

måndag

tisdag

onsdag

torsdag

fredag

lördag

söndag

1314*

1321*

1520*

1329*

1302*

43*

1308*

Net -1265

1359*

1323*

1318*

1345*

1315*

1320*

1312*

1328*

1319*

1380*

1309*

1356*

1357*

1311*

1360*

1582*

1460*

1381*

1440*

1373*

1361*

1324*

1308*

1342*

september 24 >>

<< juli 24

Snitt per dag kalori info

av RDI*

(43 kal)

Kalorifördelning:

Kolhydrater (9%)

Fett (84%)

Protein (7%)

* Baserat på en RDI av 1200 kalorier (12 jun 22)

Ange ditt rekommenderade dagliga intag