ЛеночкаАлексеевна 's dietkalender - augusti 2024

ЛеночкаАлексеевна 's profil | Se kostkalenderns översikt

Snitt per dag:	Träning: 1623 Kal		Mat: 653 Kal	(Fett: 31,57g, Protein: 31,32g, Kolh.: 63,23g)
Totalt per månad:	Träning: 50317 Kal		Mat: 653 Kal	(Fett: 31,57g, Protein: 31,32g, Kolh.: 63,23g)

måndag

tisdag

onsdag

torsdag

fredag

lördag

söndag

1990*

1608*

1653*

1690*

1704*

1646*

1577*

1569*

1602*

1559*

1448*

1568*

1559*

1600*

1563*

1548*

1543*

1647*

1659*

1616*

1776*

1742*

1544*

1651*

1682*

1622*

1548*

1575*

653*

1657*

Net -1004

1577*

1594*

september 24 >>

<< juli 24

Snitt per dag kalori info

36%

av RDI*

(653 kal)

Kalorifördelning:

Kolhydrater (38%)

Fett (43%)

Protein (19%)

* Baserat på en RDI av 1831 kalorier (13 maj 24)

Ange ditt rekommenderade dagliga intag