Snitt per dag: |
Träning: 2042 Kal |
|
Mat: 1147 Kal |
(Fett: 32,63g, Protein: 64,36g, Kolh.: 155,44g) |
Totalt per månad: |
Träning: 4084 Kal |
|
Mat: 2294 Kal |
(Fett: 65,26g, Protein: 128,73g, Kolh.: 310,87g) |
måndag |
tisdag |
onsdag |
torsdag |
fredag |
lördag |
söndag |
1
![](https://m.ftscrt.com/static/images/direction_Down_fb.gif) |
Net -483 |
|
2
![](https://m.ftscrt.com/static/images/direction_Down_fb.gif) |
Net -1307 |
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Snitt per dag kalori info
Kalorifördelning:
Kolhydrater (53%)
Fett (25%)
Protein (22%)
|
|
* Baserat på en RDI av 1400 kalorier (07 feb 22)
|