sylviechrononutrition 's dietkalender - maj 2024

sylviechrononutrition 's profil | Se kostkalenderns översikt

Snitt per dag:	Träning: 300 Kal		Mat: 2132 Kal	(Fett: 131,74g, Protein: 168,86g, Kolh.: 63,36g)
Totalt per månad:	Träning: 600 Kal		Mat: 66087 Kal	(Fett: 4083,91g, Protein: 5234,58g, Kolh.: 1964,25g)

måndag

tisdag

onsdag

torsdag

fredag

lördag

söndag

2304*

300*

Net 2004

2874*

2105*

3113*

1280*

2771*

1926*

1752*

3056*

2910*

1218*

1933*

2137*

1979*

2154*

2328*

2662*

2324*

2085*

2349*

2018*

300*

Net 1718

1171*

1847*

2695*

2609*

1072*

2430*

696*

2583*

2488*

juni 24 >>

<< april 24

Snitt per dag kalori info

93%

av RDI*

(2132 kal)

Kalorifördelning:

Kolhydrater (12%)

Fett (56%)

Protein (32%)

* Baserat på en RDI av 2300 kalorier (01 jul 23)

Ange ditt rekommenderade dagliga intag