Typ av måltid:
snacks
drycker
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Lanche para ganho de massa magra.
Ingredienser
Anvisningar
- Coloca todos os ingredientes do liquidificador e bate até ficar bem homogêneo.
49 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
snacks
drycker
frukost
Senaste recept
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 235 kalorier i en portion av Shake Protéico.
|
|
Kalorifördelning: 5% fett, 48% kolh., 47% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
983 kJ
12%
235 kcal
Fett
1,33g
2%
Mättat fett
0,613g
3%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,032g
Fleromättat fett
0,074g
Kolhydrater
29,27g
11%
Socker
12,35g
14%
Fiber
2,6g
Protein
28,1g
56%
Salt
0,34g
6%
Kolestrol
0mg
Kalium
362mg
18%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (48%)
Fett (5%)
Protein (47%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|