Typ av måltid:
såser och smaktillsatser
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
A basil and arugula pesto that's great on chicken or used as a salad dressing.
Ingredienser
Anvisningar
- Place all ingredients in a food processor except for the flax seed oil and pulse until the pesto is fine and evenly chopped.
- Turn the food processor on again and slowly add the flax seed oil until smooth. You may need more or less flax seed oil depending on the consistency.
- Store in a jar and add to vegetables and meats as desired. (Do not heat up because of the flax seed oil.)
- Note: works great with zucchini noodles. One serving is about 2 tablespoons.
53 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
såser och smaktillsatser
Senaste recept
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 54 kalorier i en portion av Pesto Sauce.
|
|
Kalorifördelning: 68% fett, 23% kolh., 10% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
228 kJ
3%
54 kcal
Fett
4,42g
6%
Mättat fett
0,41g
2%
Enkelomättat fett
0,872g
Fleromättat fett
2,893g
Kolhydrater
3,34g
1%
Socker
0,62g
1%
Fiber
2g
Protein
1,42g
3%
Salt
0,01g
0%
Kolestrol
0mg
Kalium
245mg
12%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (22%)
Fett (68%)
Protein (10%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|