Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
10 portion (er)
Förberedelsetid:
15 min
Typ av måltid:
såser och smaktillsatser
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: caelumeve

Pesto Sauce

A basil and arugula pesto that's great on chicken or used as a salad dressing.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Place all ingredients in a food processor except for the flax seed oil and pulse until the pesto is fine and evenly chopped.
  2. Turn the food processor on again and slowly add the flax seed oil until smooth. You may need more or less flax seed oil depending on the consistency.
  3. Store in a jar and add to vegetables and meats as desired. (Do not heat up because of the flax seed oil.)
  4. Note: works great with zucchini noodles. One serving is about 2 tablespoons.
53 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

såser och smaktillsatser

Senaste recept

av medlem: PappaChillo
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
av medlem: Elisabeth Lidberg56
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
av medlem: maria.princis
Mjuk, fuktig och läcker.
av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 54 kalorier i en portion av Pesto Sauce.
Kalorifördelning: 68% fett, 23% kolh., 10% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
228 kJ
3%
54 kcal
Fett
4,42g
6%
Mättat fett
0,41g
2%
Enkelomättat fett
0,872g
Fleromättat fett
2,893g
Kolhydrater
3,34g
1%
Socker
0,62g
1%
Fiber
2g
Protein
1,42g
3%
Salt
0,01g
0%
Kolestrol
0mg
Kalium
245mg
12%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
av RDI*
(54 kal)
3% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (22%)
 
Fett (68%)
 
Protein (10%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.