Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 15 min
Typ av måltid:
efterrätt
snacks
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: Egardel
Tortitas de Plátano
Deliciosas tortitas de plátano.
Ingredienser
Anvisningar
- Meter los ingredientes en una batidora sin orden aparente y batir hasta que este bien integrado todo. Las 9 porciones son mas bien pequeñas si las queréis mas grandes saldrán menos. Las ponéis en una sartén con un poco de aceite (si podéis usar el que viene en spray mejor porque echas poca cantidad y se reparte bien) volcando la masa en círculos del tamaño que veáis.
- Cuando las dejéis en el plato una sobre otra y hayáis terminado ponerle un poco de miel por encima al gusto y fruta fresca. Rico y saludable.
118 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
Recensioner
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
efterrätt
snacks
frukost
Senaste recept
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
Läckert recept med enkla steg.
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 52 kalorier i en portion av Tortitas de Plátano.
|
|
Kalorifördelning: 24% fett, 58% kolh., 18% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
217 kJ
3%
52 kcal
Fett
1,41g
2%
Mättat fett
0,413g
2%
Enkelomättat fett
0,47g
Fleromättat fett
0,171g
Kolhydrater
7,68g
3%
Socker
3,39g
4%
Fiber
1,1g
Protein
2,43g
5%
Salt
0,04g
1%
Kolestrol
47mg
Kalium
137mg
7%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (58%)
Fett (24%)
Protein (18%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|