Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
3 portion (er)
Förberedelsetid:
15 min
Typ av måltid:
sallader och salladsdressing
snacks
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: queenrilly

Tomato & Cucumber Italian Salad

Like a bruschetta topping without the bread.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Chop tomatoes into cm square pieces.
  2. Peel and chop cucumber into chunks a little smaller than an inch (chop into 4 strips lengthwise and then into chunks).
  3. Mince herbs. Mince garlic and parsley very fine.
  4. Add altogether with balsamic reduction, olive oil and spices.
34 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

sallader och salladsdressing snacks lunch

Senaste recept

av medlem: carinapepsi
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
av medlem: co-fie
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
av medlem: mirandavallgren
Söt, len och läcker.
av medlem: Josiec04
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 139 kalorier i en portion av Tomato & Cucumber Italian Salad.
Kalorifördelning: 53% fett, 37% kolh., 9% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
582 kJ
7%
139 kcal
Fett
6,67g
10%
Mättat fett
0,725g
4%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
3,356g
Fleromättat fett
0,758g
Kolhydrater
10,45g
4%
Socker
6,71g
7%
Fiber
1,5g
Protein
2,63g
5%
Salt
3,90g
65%
Kolestrol
0mg
Kalium
179mg
9%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
av RDI*
(139 kal)
7% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (38%)
 
Fett (53%)
 
Protein (9%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.