Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
6 portion (er)
Förberedelsetid:
5 min
Tillagningstid:
15 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: lettygaylor

Turkey Burgers

Adding the moistened bread crumbs make these burgers juicy and delicious.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Spray a large pan with cooking spray and heat to medium-high.
  2. Combine bread crumbs, milk, and egg whites in a large bowl. Add turkey, steak seasoning, and pepper. Using hands, gently mix until blended.
  3. Divide mixture into 6 equal portions and shape into 1/2" thick patties.
  4. Place patties in pan. Cook 13-15 minutes or until done, flipping patties half way through cooking time.
  5. Remove from pan and let rest 5-8 minutes.
35 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter lunch

Senaste recept

av medlem: Mellie_M
Hälsosamt, lite sött och gott.
av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
av medlem: Elisabeth Lidberg56
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
av medlem: maria.princis
Mjuk, fuktig och läcker.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 240 kalorier i en portion av Turkey Burgers.
Kalorifördelning: 41% fett, 7% kolh., 52% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1006 kJ
12%
240 kcal
Fett
10,9g
16%
Mättat fett
3,365g
17%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,014g
Fleromättat fett
0,003g
Kolhydrater
4,21g
2%
Socker
0,5g
1%
Fiber
0g
Protein
31,21g
62%
Salt
0,52g
9%
Kolestrol
107mg
Kalium
26mg
1%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
av RDI*
(240 kal)
12% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (7%)
 
Fett (41%)
 
Protein (52%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.