Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: bluci  Crema Budwig
Una crema per una colazione sana, energetica e completa di.
Ingredienser
Anvisningar
- Versare nel mixer lo yogurt, il succo di limone e il frutto (che può variare) e frullare per ottenere una crema.
- Aggiungere i semi di lino e la frutta secca macinati (possibilmente non con un macinino elettrico) e un cucchiaio di fiocchi d'avena e mescolare.
49 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
La inserisco nella mia colazione a giorni alterni, è una bomba di nutrienti sani ...
22 maj 18 av medlem: massimodadone
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
frukost
Senaste recept
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 340 kalorier i en portion av Crema Budwig.
|
|
Kalorifördelning: 13% fett, 73% kolh., 14% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1423 kJ
17%
340 kcal
Fett
5,26g
8%
Mättat fett
0,781g
4%
Enkelomättat fett
0,626g
Fleromättat fett
2,088g
Kolhydrater
64,54g
25%
Socker
33,61g
37%
Fiber
7,8g
Protein
12,63g
25%
Salt
0,28g
5%
Kolestrol
2mg
Kalium
857mg
43%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (73%)
Fett (13%)
Protein (14%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|