Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
30 min
Tillagningstid:
40 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Rosasalie

Bohnentopf mit Schweinefilet

Süßkartoffel und Bohnen- eine leckere Kombination.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Bohnen waschen, putzen, gegebenfalls halbieren.
  2. Süßkartoffel, Zwiebeln und Knoblauch schälen und würfeln.
  3. Schweinefilet in Scheiben schneiden und im Öl portionsweise anbraten und beiseite stellen.
  4. Gemüse im Bratfett anbraten, mit ein wenig Wasser ablöschen und ca. 20 Minuten garen. Mit Thymian (oder Bohnenkraut),Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Paprika abschmecken.
  5. Tomaten und Filet zum gegarten Gemüse geben. Alles noch 5 Min. garen, Cremosa unterrühren und servieren.
98 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter

Senaste recept

av medlem: jeppuraj
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
av medlem: mysundberg
Salt, mjukt och gott.
av medlem: Mellie_M
Hälsosamt, lite sött och gott.
av medlem: Elisabeth Lidberg56
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 399 kalorier i en portion av Bohnentopf mit Schweinefilet.
Kalorifördelning: 26% fett, 45% kolh., 29% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1670 kJ
20%
399 kcal
Fett
12,2g
17%
Mättat fett
3,452g
17%
Enkelomättat fett
4,988g
Fleromättat fett
0,992g
Kolhydrater
46,64g
18%
Socker
12,95g
14%
Fiber
12,1g
Protein
30,65g
61%
Salt
0,31g
5%
Kolestrol
0mg
Kalium
778mg
39%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
20%
av RDI*
(399 kal)
20% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (45%)
 
Fett (26%)
 
Protein (29%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.