Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 15 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: Nasya2809  Курица Тушеная с Овощами
Курица тушеная в натуральном йогурте с помидорами и болгарским перцем.
Ingredienser
Anvisningar
- Куриное филе нарезать на небольшие квадратики, обжарить на сковороде без масла до полуготовности.
- Добавить йогурт, специи по желанию, помешать.
- Добавить нарезанные перец и помидоры. С помидор предварительно снять кожицу.
- Тушить 5 минут с овощами. Готово.
180 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
Спасибо за рецепт, попробую)
27 feb 19 av medlem: velvetroyal
|
Спасибо за рецепт! Всегда делала без йогурта, а с ним гораздо вкуснее!
04 maj 16 av medlem: ллевелла
|
Отличный рецепт!
16 jun 15 av medlem: Svetico
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 148 kalorier i en portion av Курица Тушеная с Овощами.
|
|
Kalorifördelning: 16% fett, 14% kolh., 70% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
621 kJ
7%
148 kcal
Fett
2,51g
4%
Mättat fett
0,361g
2%
Transfett
0,02g
Enkelomättat fett
0,32g
Fleromättat fett
0,366g
Kolhydrater
5,14g
2%
Socker
1,96g
2%
Fiber
0,9g
Protein
25,21g
50%
Salt
0,17g
3%
Kolestrol
58mg
Kalium
86mg
4%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (14%)
Fett (16%)
Protein (70%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|