Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 15 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Курица и белок со специями очень вкусно.
Ingredienser
Anvisningar
- Сварить курицу.
- Измельчить в миксере до состояния фарша.
- Добавить 3 белка.
- Добавить специи и 50 мл бульона из под варки курицы.
- Выложить на сковороду и обжаривать с каждой стороны 2 минуты.
110 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
|
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 195 kalorier i en portion av Оладьи Куриные Лайт.
|
|
Kalorifördelning: 35% fett, 1% kolh., 64% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
816 kJ
10%
195 kcal
Fett
7,28g
10%
Mättat fett
2,034g
10%
Transfett
0,02g
Enkelomättat fett
2,812g
Fleromättat fett
1,55g
Kolhydrater
0,41g
0%
Socker
0,32g
0%
Fiber
0g
Protein
30,18g
60%
Salt
0,35g
6%
Kolestrol
74mg
Kalium
75mg
4%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (1%)
Fett (35%)
Protein (64%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|