Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
5 portion (er)
Förberedelsetid:
15 min
Tillagningstid:
30 min
Typ av måltid:
varmrätter
smårätter
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Mashulka200711

Куриная Грудка, Тушеная с Грибами

Универсальный диетический гарнир из белого куриного мяса, лука и шампиньонов, тушеных в сливочном соусе.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Филе грудки режем на кубики. Лук режем полукольцами. Чеснок измельчаем и добавляем в йогурт, размешиваем.
  2. На раскаленную сковороду выкладываем замороженные, уже нарезанные шампиньоны. Даем выпустить сок и добавляем лук, воду. Тушим, пока лук не станет мягким.
  3. Добавляем курицу и йогуртовую смесь. Тушим до тех пор, пока курица не будет готова и не выпарится лишняя жидкость. Солим, перчим по вкусу, добавляем молотый базилик.
194 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter smårätter lunch

Senaste recept

av medlem: Mellie_M
Hälsosamt, lite sött och gott.
av medlem: kancii
Läckert recept med enkla steg.
av medlem: Elisabeth Lidberg56
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 161 kalorier i en portion av Куриная Грудка, Тушеная с Грибами.
Kalorifördelning: 12% fett, 19% kolh., 70% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
675 kJ
8%
161 kcal
Fett
1,99g
3%
Mättat fett
0,775g
4%
Transfett
0,018g
Enkelomättat fett
0,482g
Fleromättat fett
0,309g
Kolhydrater
7,14g
3%
Socker
4,18g
5%
Fiber
0,4g
Protein
26,9g
54%
Salt
0,24g
4%
Kolestrol
58mg
Kalium
156mg
8%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
av RDI*
(161 kal)
8% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (18%)
 
Fett (12%)
 
Protein (70%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.