Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 50 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
All the flavors of chicken tamales made in a fraction of the time.
Ingredienser
Anvisningar
- Preheat oven to 400 °F (205 °C). Lightly spray a 13"X9" baking dish with cooking spray. Set aside.
- In a large bowl combine the corn muffin mix, cream style corn, eggs, milk, chili powder, cumin, and 1/2 cup cheese. Stir till combined then pour into baking dish. Bake 20 minutes.
- Remove from oven and use a knife to pierce the cornbread mixture several times all over. Pour the enchilada sauce all over the top. Then top with the chicken and remaining cheese. Bake for an additional 20 minutes.
- Let cool for 10 minutes before slicing into pieces and serving with optional toppings: diced tomato, sour cream, shredded lettuce, sliced black olives, chopped green onions, finely chopped cilantro, and/or salsa.
66 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
Recensioner
cut into 8 even pieces
26 mar 16 av medlem: lettygaylor
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
Läckert recept med enkla steg.
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 282 kalorier i en portion av Chicken Tamale Casserole.
|
|
Kalorifördelning: 29% fett, 43% kolh., 29% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1180 kJ
14%
282 kcal
Fett
8,8g
13%
Mättat fett
3,952g
20%
Transfett
0,01g
Enkelomättat fett
1,51g
Fleromättat fett
0,434g
Kolhydrater
29,7g
11%
Socker
9,88g
11%
Fiber
2,3g
Protein
20g
40%
Salt
1,56g
26%
Kolestrol
97mg
Kalium
62mg
3%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (42%)
Fett (29%)
Protein (29%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|