Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Tartare de saumon et de concombre très light.
Ingredienser
Anvisningar
- Découpez le concombre en petits dés et mettre dans une passoire pour dégorger les concombres (environ 20 minutes).
- Découpez le saumon en dés, et mélangez avec le concombre dans un saladier avec le jus du demi citron pressé et le reste des ingrédients.
- Assaisonnez (sel, poivre, ciboulette) et laissez reposer au frais 30 min. Dégustez.
117 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
|
|
a essayer au plus vite ;-)
23 aug 15 av medlem: Isaruche
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 194 kalorier i en portion av Tartare de Saumon.
|
|
Kalorifördelning: 36% fett, 18% kolh., 45% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
812 kJ
10%
194 kcal
Fett
7,94g
11%
Mättat fett
1,362g
7%
Enkelomättat fett
4,706g
Fleromättat fett
1,204g
Kolhydrater
8,9g
3%
Socker
3,85g
4%
Fiber
1,8g
Protein
22,2g
44%
Salt
2,01g
34%
Kolestrol
16mg
Kalium
385mg
19%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (19%)
Fett (36%)
Protein (45%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|