Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 20 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Curry mit reis.
Ingredienser
Anvisningar
- Reis kochen.
- Lauch, Möhren, Sellerie putzen und klein schneiden.
- Zwiebeln würfeln, anbraten und dann das Hack hinzufügen, krümelig braten.
- Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Gemüse mit anbraten und mit curry würzen.
- Brühe hinzufügen und 10 Minuten schmoren lassen.
- Mit Reis und Joghurt dazu servieren.
113 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
Sehr lecker, ich habe dein Rezept ein wenig abgeändert erstellt und werde mein Variante heute Abend probieren.
03 mar 21 av medlem: BlondieAOE
|
|
|
|
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 294 kalorier i en portion av Gemüse-Hack-Curry.
|
|
Kalorifördelning: 30% fett, 45% kolh., 25% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1230 kJ
15%
294 kcal
Fett
10,14g
14%
Mättat fett
0,253g
1%
Enkelomättat fett
0,258g
Fleromättat fett
0,337g
Kolhydrater
34,72g
13%
Socker
7,85g
9%
Fiber
5,9g
Protein
19,03g
38%
Salt
0,36g
6%
Kolestrol
0mg
Kalium
513mg
26%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (45%)
Fett (30%)
Protein (25%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|