Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 15 min
Typ av måltid:
efterrätt
snacks
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Очень вкусные блинчики.
Ingredienser
Anvisningar
- Берем готовую овсяную муку (или перемалываем обычную овсянку в блендере в муку) и отсыпаем ее в глубокую чистую и сухую тарелку.
- Взбиваем в блендере яйцо, банан (или яблоко), молоко и оливковое масло.
- Добавляем получившееся к нашей муке и хорошенько перемешиваем.
- Можно еще добавить молока или воды если тесто суховато.
- Смазываем сковородку с антипригарным покрытием ватным диском который слегка пропитан оливковым маслом, и выкладываем наши блинчики.
- Обжариваем на тихом огне примерно по 1,5-2 мин. с каждой стороны.
- Приятного аппетита.
173 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
efterrätt
snacks
frukost
Senaste recept
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 97 kalorier i en portion av Овсяные Блинчики.
|
|
Kalorifördelning: 25% fett, 61% kolh., 14% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
404 kJ
5%
97 kcal
Fett
2,88g
4%
Mättat fett
0,474g
2%
Enkelomättat fett
0,881g
Fleromättat fett
0,236g
Kolhydrater
16,04g
6%
Socker
2,48g
3%
Fiber
0,4g
Protein
3,63g
7%
Salt
0,02g
0%
Kolestrol
33mg
Kalium
61mg
3%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (61%)
Fett (25%)
Protein (14%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|