Förberedelsetid: 20 min
Tillagningstid: 40 min
Typ av måltid:
varmrätter
frukost
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Нежные куриные ежики.
Ingredienser
Anvisningar
- Промыть куриные грудки и бедрышки. Снять кожу и обрезать лишнее. Прокрутить на мясорубке с мелкой решеткой.
- Рис отварить до полуготовность (минут 10).
- В куриный фарш добавить яйцо, соль и перец (прочие специи по вкусу), рис. Хорошо вымесить.
- Слепить шарики диаметром 3-4 см, уложить на дно кастрюли, аккуратно залить сверху водой, чтоб слегка покрывала ежики. Воду слегка подсолить. Дать закипеть, убавить огонь, готовить 30-40 минут на слабом / среднем огне.
- Подавать со сметаной.
103 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
frukost
lunch
Senaste recept
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Söt, len och läcker.
|
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 176 kalorier i en portion av Куриные Ежики.
|
|
Kalorifördelning: 15% fett, 56% kolh., 29% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
736 kJ
9%
176 kcal
Fett
2,85g
4%
Mättat fett
0,813g
4%
Transfett
0,007g
Enkelomättat fett
1,035g
Fleromättat fett
0,59g
Kolhydrater
23,71g
9%
Socker
0,06g
0%
Fiber
0g
Protein
12,3g
25%
Salt
0,22g
4%
Kolestrol
59mg
Kalium
106mg
5%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (56%)
Fett (15%)
Protein (29%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|