Typ av måltid:
smårätter
sallader och salladsdressing
såser och smaktillsatser
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Tradicional guacamole mexicano.
Ingredienser
Anvisningar
- O seu abacate pode ser de qualquer variedade, mas precisa ter um bom tamanho, caso contrario, utilize dois ou mais.
- Corte o abacate, o coloque dentro de um recipiente e o amasse com um garfo, deixe a textura á seu gosto (é interessante deixar alguns pequenos pedaços do abacate para mastigar).
- Corte a cebolinha e o coentro e os coloque no recipiente junto ao abacate, em seguida corte o tomate ao meio e retire o miolo e as sementes, que não serão utilizados em nossa receita pois não pode haver água no guacamole, em seguida corte o tomate em cubinhos e o leve ao recipiente com os de mais ingredientes.
- Corte o limão ao meio e esprema seu suco, acrescente o sal e a pimenta ao seu gosto. Lembrando que a pimenta pode ser Jalapeño, dedo de moça, pimenta do reino, chilli serrano ou qualquer outra de sua preferência.
- Em seguida misture tudo dentro do recipiente e pronto.
140 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
sallader och salladsdressing
såser och smaktillsatser
Senaste recept
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 476 kalorier i en portion av Guacamole.
|
|
Kalorifördelning: 52% fett, 40% kolh., 8% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1992 kJ
24%
476 kcal
Fett
30,88g
44%
Mättat fett
4,473g
22%
Enkelomättat fett
20,148g
Fleromättat fett
4,218g
Kolhydrater
52,61g
20%
Socker
17,29g
19%
Fiber
23,9g
Protein
10,78g
22%
Salt
0,58g
10%
Kolestrol
0mg
Kalium
2446mg
122%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (40%)
Fett (52%)
Protein (8%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|