Förberedelsetid: 2 min
Tillagningstid: 20 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
efterrätt
snacks
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Bolo abóbora e cacau com coco.
Ingredienser
Anvisningar
- Juntar tudo. Levar ao forno a 190º, uns 30 minutos.
56 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
bröd och bakverk
efterrätt
snacks
Senaste recept
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 163 kalorier i en portion av Bolo Abóbora e Cacau.
|
|
Kalorifördelning: 75% fett, 13% kolh., 12% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
684 kJ
8%
163 kcal
Fett
13,55g
19%
Mättat fett
9,413g
47%
Enkelomättat fett
0,778g
Fleromättat fett
0,276g
Kolhydrater
5,24g
2%
Socker
0,95g
1%
Fiber
2g
Protein
5,01g
10%
Salt
0,24g
4%
Kolestrol
79mg
Kalium
172mg
9%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (13%)
Fett (75%)
Protein (12%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|