Котлеты из Куриных Грудок
Förberedelsetid: 20 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Простой рецепт из куриных грудок.
Ingredienser
Anvisningar
- Перекрутить куриную грудку в фарш.
- Лук и морковь потереть на мелкой терке, добавить в фарш. Посолить, поперчить по вкусу. Все хорошо перемешать. Из полученной массы сделать небольшие котлетки, выпекать по несколько минут с каждой стороны.
115 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 348 kalorier i en portion av Котлеты из Куриных Грудок.
|
|
Kalorifördelning: 9% fett, 25% kolh., 67% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1456 kJ
17%
348 kcal
Fett
3,2g
5%
Mättat fett
0,841g
4%
Transfett
0,06g
Enkelomättat fett
0,751g
Fleromättat fett
0,825g
Kolhydrater
21g
8%
Socker
9,19g
10%
Fiber
3,8g
Protein
56,44g
113%
Salt
0,50g
8%
Kolestrol
137mg
Kalium
1013mg
51%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (24%)
Fett (9%)
Protein (67%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|