Förberedelsetid: 20 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
varmrätter
snacks
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
"Лодочки" из цуккини с фаршем из индейки и сыром.
Ingredienser
Anvisningar
- Цуккини разрезать вдоль, удалить мякоть, чтобы получились "лодочки".
- Мякоть с луком измельчить в блендере, добавить к фаршу, посолить, добавить специи и перемешать.
- "Лодочки" заполнить фаршем, посыпать тертым сыром.
- Запекать в духовке около 30 минут в фольге или без.
55 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
snacks
Senaste recept
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 281 kalorier i en portion av "Лодочки" из Цуккини.
|
|
Kalorifördelning: 40% fett, 14% kolh., 46% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1176 kJ
14%
281 kcal
Fett
12,79g
18%
Mättat fett
3,843g
19%
Enkelomättat fett
0,036g
Fleromättat fett
0,174g
Kolhydrater
10,24g
4%
Socker
4,96g
6%
Fiber
2,7g
Protein
33,34g
67%
Salt
0,05g
1%
Kolestrol
0mg
Kalium
574mg
29%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (14%)
Fett (40%)
Protein (46%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|