Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 15 min
Typ av måltid:
aptitretare
snacks
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Голубцы с высоким содержанием белка, очень вкусно и полезно.
Ingredienser
Anvisningar
- Пекинскую капусту промыть.
- Творог, зелень и чеснок перемешать.
- Уложить на капустные листы, аккуратненько свернуть.
- Кушать сырыми.
- Приятного аппетита.
105 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
Супер. Спасибо за наводку
18 dec 15 av medlem: markin.dp
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
aptitretare
snacks
lunch
Senaste recept
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Söt, len och läcker.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 141 kalorier i en portion av Творожные Голубцы.
|
|
Kalorifördelning: 7% fett, 25% kolh., 68% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
588 kJ
7%
140 kcal
Fett
1,03g
1%
Mättat fett
0,404g
2%
Enkelomättat fett
0,362g
Fleromättat fett
0,128g
Kolhydrater
8,95g
3%
Socker
3,77g
4%
Fiber
1,8g
Protein
23,98g
48%
Salt
0,10g
2%
Kolestrol
9mg
Kalium
482mg
24%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (25%)
Fett (7%)
Protein (68%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|