Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
sallader och salladsdressing
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: Zlukha  Фитнес-Салат с Тунцом
Идеальный продукт для сохранения фигуры.
Ingredienser
Anvisningar
- Отварить яйца вкрутую.
- Нарезать ингридиенты.
- Смешать ингридиенты.
145 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
sallader och salladsdressing
lunch
Senaste recept
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 249 kalorier i en portion av Фитнес-Салат с Тунцом.
|
|
Kalorifördelning: 35% fett, 26% kolh., 39% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1042 kJ
12%
249 kcal
Fett
9,54g
14%
Mättat fett
2,577g
13%
Enkelomättat fett
4,048g
Fleromättat fett
1,477g
Kolhydrater
16,27g
6%
Socker
2,98g
3%
Fiber
5,8g
Protein
23,91g
48%
Salt
1,17g
19%
Kolestrol
302mg
Kalium
642mg
32%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (26%)
Fett (35%)
Protein (39%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|