Leinsamen/Sesam Knaeckebrot
Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 15 min
Typ av måltid:
smårätter
bröd och bakverk
snacks
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: Usaund  Leinsamen/Sesam Knaeckebrot
LowCarb Knaeckebrot.
Ingredienser
Anvisningar
- Das Ei in eine Schuessel aufschlagen, mit einer Prise Salz vermischen, Sesam ungeschaelt (10g), 25g gemahlener Leinsamen, 35g ganzer Leinsamen hinzugeben und zu einem Teig verruehren.
- Den Teig fuer 5-10 Minuten ruhen lassen, dann so duenn wie moeglich auf ein Backblech(+ Backpapier) streichen.
- Backen bei 170 Grad fuer 12-15 Minuten. Ofenwarm in Stuecke schneiden. Fertig.
- Man kann den Teig auch noch mit Parmesan verfeinern.
75 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
Das sieht so lecker aus, das ich das nachbacken werde!
Künzchen
13 dec 14 av medlem: Künzchen
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
bröd och bakverk
snacks
Senaste recept
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 217 kalorier i en portion av Leinsamen/Sesam Knaeckebrot.
|
|
Kalorifördelning: 80% fett, 1% kolh., 19% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
906 kJ
11%
216 kcal
Fett
17,36g
25%
Mättat fett
2,172g
11%
Enkelomättat fett
2,938g
Fleromättat fett
8,91g
Kolhydrater
0,73g
0%
Socker
0,17g
0%
Fiber
0,6g
Protein
9,3g
19%
Salt
0,28g
5%
Kolestrol
93mg
Kalium
30mg
1%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (1%)
Fett (80%)
Protein (19%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|