Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
6 portion (er)
Förberedelsetid:
20 min
Tillagningstid:
55 min
Typ av måltid:
efterrätt
snacks
frukost
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Nadinjar

Фитнес Чизкейк с Гречневой Ноткой

Идеальный фитнес десерт.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Творог (пастообразный) смешать с йогуртом до однородности, добавить яйцо и 2 белка, сахарозаменитель, ванилин, гречневую муку. Все перемешать лопаткой, сильно не взбивать, не должно быть пузырьков.
  2. Готовую смесь вылить в форму. Форму поставить в поддон наполненный на 1,5 см водой и отправить в духовку, предварительно разогретую до 150 градусов, ставить лучше вниз. Я использовала силиконовую форму, но можно и разъемную, тогда низ формы необходимо обернуть в несколько слоев фольги.
  3. Выпекать 50-60 минут, готовый чизкейк в середине слегка трясется при постукивание. Полностью остудить чизкейк. По Вашему желанию можно посыпать какао и орешками. Убрать с холодильник на ночь. Готовый десерт можно подавать с ягодным соусом: замороженные ягоды клубники (смородины, малины, черники) взбить в блендере, добавить немного сахарозаменителя или меда!!! Это волшебно! Но мне нравится и "чистый" вкус.
107 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
здорово! я почти так делаю запеканку творожную! только без гречки- добавляю кукурузный крахмал. надо с гречкой попробовать
user vote
20 jun 15 av medlem: LoraLeia

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

efterrätt snacks frukost

Senaste recept

av medlem: mirandavallgren
Söt, len och läcker.
av medlem: carinapepsi
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
av medlem: mysundberg
Salt, mjukt och gott.
av medlem: Sunirose
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 116 kalorier i en portion av Фитнес Чизкейк с Гречневой Ноткой.
Kalorifördelning: 21% fett, 23% kolh., 56% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
487 kJ
6%
116 kcal
Fett
2,69g
4%
Mättat fett
1,073g
5%
Enkelomättat fett
0,685g
Fleromättat fett
0,154g
Kolhydrater
6,77g
3%
Socker
1,68g
2%
Fiber
0g
Protein
16,6g
33%
Salt
0,52g
9%
Kolestrol
40mg
Kalium
34mg
2%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
av RDI*
(116 kal)
6% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (23%)
 
Fett (21%)
 
Protein (56%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.