Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
5 min
Tillagningstid:
30 min
Typ av måltid:
soppor
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Shicet

Broccoli Soup

A low calorie, low fat cream of broccoli soup.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Let milk warm to room temperature.
  2. Heat oil on medium heat in a large pot. Sauté onion, garlic, and celery until softened (about 5 minutes).
  3. Add potato and broccoli. Then add broth and milk.
  4. Bring to a boil, then reduce heat, cover and simmer for 20 minutes.
  5. If you prefer a smoother soup, process slightly cooled soup in batches in a food processor.
409 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
This soup is awesome, I loved it, and will make it again.
user vote
26 mar 12 av medlem: cpeltier
This recipe seems too carby, and might be used on the Maintenance level, of Atkins, but not OWL.
user vote
29 jan 12 av medlem: ShyGuy
3 pts
user vote
03 dec 11 av medlem: mama mel
Easy to make, and taste good.
user vote
17 aug 10 av medlem: JayJay-ON
As I'm a vegetarian, would have to susstitute chicken stock with bouillon or thin vegetable gravy.
user vote
08 aug 09 av medlem: Carrie-Anne

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

soppor

Senaste recept

av medlem: PappaChillo
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
av medlem: maria.princis
Mjuk, fuktig och läcker.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 148 kalorier i en portion av Broccoli Soup.
Kalorifördelning: 20% fett, 57% kolh., 23% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
619 kJ
7%
148 kcal
Fett
3,57g
5%
Mättat fett
0,693g
3%
Enkelomättat fett
2,036g
Fleromättat fett
0,477g
Kolhydrater
22,56g
9%
Socker
8,06g
9%
Fiber
3,7g
Protein
9,18g
18%
Salt
0,32g
5%
Kolestrol
2mg
Kalium
760mg
38%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
av RDI*
(148 kal)
7% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (57%)
 
Fett (20%)
 
Protein (23%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.