Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 30 min
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: Shicet ![](https://m.ftscrt.com/static/member/8bc85465-094b-48b8-aa55-46b0ff7dc375_tiny.jpg)
Broccoli Soup
A low calorie, low fat cream of broccoli soup.
Ingredienser
Anvisningar
- Let milk warm to room temperature.
- Heat oil on medium heat in a large pot. Sauté onion, garlic, and celery until softened (about 5 minutes).
- Add potato and broccoli. Then add broth and milk.
- Bring to a boil, then reduce heat, cover and simmer for 20 minutes.
- If you prefer a smoother soup, process slightly cooled soup in batches in a food processor.
409 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioner
This soup is awesome, I loved it, and will make it again.
26 mar 12 av medlem: cpeltier
|
This recipe seems too carby, and might be used on the Maintenance level, of Atkins, but not OWL.
29 jan 12 av medlem: ShyGuy
|
|
Easy to make, and taste good.
17 aug 10 av medlem: JayJay-ON
|
As I'm a vegetarian, would have to susstitute chicken stock with bouillon or thin vegetable gravy.
08 aug 09 av medlem: Carrie-Anne
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
soppor
Senaste recept
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 148 kalorier i en portion av Broccoli Soup.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 20% fett, 57% kolh., 23% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
619 kJ
7%
148 kcal
Fett
3,57g
5%
Mättat fett
0,693g
3%
Enkelomättat fett
2,036g
Fleromättat fett
0,477g
Kolhydrater
22,56g
9%
Socker
8,06g
9%
Fiber
3,7g
Protein
9,18g
18%
Salt
0,32g
5%
Kolestrol
2mg
Kalium
760mg
38%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (57%)
Fett (20%)
Protein (23%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|