Typ av måltid:
smårätter
såser och smaktillsatser
snacks
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: JTreyger  Tomato and Mango Salsa
Light and refreshing this mango salsa goes great with everything from low fat cottage cheese to baked pita chips.
Ingredienser
Anvisningar
- In a large mixing bowl add finely diced grape tomatoes, mango and red onion.
- Add chopped cilantro and micro-planed garlic.
- Gently mix in lime juice, chili garlic sauce (like Huy Fong brand) and salt.
- Refrigerate for 2 hours.
114 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
Deliciously refreshing with a tingle of heat!
05 jul 10 av medlem: mtreyger
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
såser och smaktillsatser
snacks
Senaste recept
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Söt, len och läcker.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 60 kalorier i en portion av Tomato and Mango Salsa.
|
|
Kalorifördelning: 5% fett, 86% kolh., 9% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
251 kJ
3%
60 kcal
Fett
0,41g
1%
Mättat fett
0,076g
0%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,137g
Fleromättat fett
0,15g
Kolhydrater
14,92g
6%
Socker
10,14g
11%
Fiber
2,5g
Protein
1,52g
3%
Salt
1,59g
26%
Kolestrol
0mg
Kalium
180mg
9%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (86%)
Fett (5%)
Protein (9%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|