Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: cjbbw  Apple Walnut Oatmeal
Whole rolled oats, apple juice and raisins.
Ingredienser
Anvisningar
- Mix all ingredients well in a microwave safe bowl.
- Microwave for 5 minutes.
- Stir and microwave for a further 2 minutes.
- Enjoy.
75 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
frukost
Senaste recept
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Söt, len och läcker.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 305 kalorier i en portion av Apple Walnut Oatmeal.
|
|
Kalorifördelning: 35% fett, 53% kolh., 12% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1274 kJ
15%
304 kcal
Fett
12,56g
18%
Mättat fett
1,404g
7%
Enkelomättat fett
2,198g
Fleromättat fett
8,071g
Kolhydrater
42,61g
16%
Socker
11,12g
12%
Fiber
5,8g
Protein
9,42g
19%
Salt
0,05g
1%
Kolestrol
0mg
Kalium
370mg
18%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (53%)
Fett (35%)
Protein (12%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|